Menjalani kehidupan di zaman modern sering kali membuat kesehatan terabaikan karena berbagai tekanan dan tanggung jawab yang harus dipenuhi. Namun dengan perkembangan teknologi, sekarang sudah ada aplikasi kesehatan di smartphone yang dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan. Berikut beberapa aplikasi tersebut:
1. WebMD & iPharmacy
Situs kesehatan terkenal WebMD kini tersedia dalam bentuk aplikasi yang dirancang untuk memudahkan akses ke berbagai informasi dan artikel kesehatan secara praktis. Pengguna dapat memeriksa gejala penyakit, mencari informasi mengenai obat yang sesuai untuk kondisi medis tertentu, serta membaca panduan penanganan pertama.
Aplikasi WebMD juga memiliki fitur bernama “Symptom Tracker” yang membantu menentukan apakah suatu kondisi kesehatan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.
Sementara itu, bagi yang membutuhkan aplikasi dengan informasi lebih lengkap mengenai obat-obatan, iPharmacy bisa menjadi pilihan. Dengan database yang luas, iPharmacy membantu menemukan jenis obat yang sesuai, lokasi pembeliannya, aturan konsumsi yang benar, hingga harga pasaran obat tersebut.
2. Calm & Pzizz
Tidur dengan durasi yang cukup dan kualitas yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit mencapainya karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan kesulitan untuk merasa tenang sebelum tidur. Jika membutuhkan bantuan untuk meningkatkan kualitas tidur, beberapa aplikasi kesehatan di smartphone seperti Calm dan Pzizz bisa menjadi pilihan.
Calm memiliki dua fitur utama, yaitu Calm dan Sleep. Fitur Calm dirancang untuk membantu melatih pola pikir positif dan meditasi, sedangkan Sleep berfungsi untuk menenangkan diri sebelum tidur. Sementara itu, Pzizz menggabungkan pemrograman neurolinguistik, musik yang menenangkan, efek suara, serta binaural beats untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
3. LoseIt! & MyFitnessPal
Ingin menurunkan atau menambah berat badan? Coba gunakan aplikasi kesehatan seperti LoseIt! dan MyFitnessPal. Kedua aplikasi ini dirancang untuk membantu mengontrol berat badan dengan mencatat pola makan, menghitung asupan kalori, menyediakan rencana diet, serta menawarkan gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di waktu luang.
Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan database lengkap mengenai informasi nutrisi dan kalori dalam berbagai jenis makanan.
Seiring waktu, aplikasi ini akan mempelajari kebiasaan makan pengguna dan menyusun rencana diet yang sesuai dengan pola konsumsi harian. Dengan begitu, tujuan utama (baik menurunkan maupun menambah berat badan) bisa lebih mudah dicapai. LoseIt! bahkan memiliki fitur pengingat mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari agar pola makan tetap terjaga dengan baik.
4. Breathe2Relax
Berbagai aplikasi telah dikembangkan untuk membantu menjaga kesehatan mental, di antaranya Breathe2Relax dan SAM: Self Help for Anxiety Management.
Breathe2Relax dirancang untuk membantu mengelola kecemasan, perubahan suasana hati, atau perasaan mudah marah. Saat mengalami kondisi tersebut, aplikasi ini akan memberikan panduan untuk melakukan teknik pernapasan diafragma (belly breathing) yang dapat membantu mengurangi stres.
Selain itu, tersedia juga video dan siklus waktu yang membantu pengguna dalam mempraktikkan teknik pernapasan ini, dilengkapi dengan alunan musik dan latar belakang yang menenangkan.
5. SAM: Self Help for Anxiety Management
SAM adalah aplikasi yang dikembangkan oleh para ahli dari University of the West of England (UWE) bagi siapa saja yang ingin mempelajari cara mengelola kecemasan dan kekhawatiran berlebih.
Aplikasi ini dapat melacak tingkat kecemasan, mengidentifikasi penyebabnya, serta menyediakan personal tool kit untuk membantu mengatasinya. Selain itu, SAM juga menawarkan komunitas tertutup di mana pengguna dapat berinteraksi dan berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa.
Itulah daftar 5 aplikasi kesehatan di smartphone yang bisa digunakan untuk memantau dan juga meningkatkan kualitas kesehatan. Dengan memanfaatkan aplikasi-aplikasi ini, menjaga kebugaran tetap memungkinkan meskipun di tengah jadwal yang padat.
Rekomendasi :
- Cara Reset HP Vivo : Cara Mengembalikan Ponsel ke… Smartphone Vivo terkenal dengan inovasi-fiturnya yang canggih dan penggunaan teknologi yang efektif. Namun, terkadang pengguna mengalami berbagai masalah pada ponsel mereka seperti error atau lambat, sehingga perlu dilakukan reset pada…
- Cara Cek Kesehatan Hard Disk dan SSD Komputer Windows Hard disk adalah salah satu komponen penting dalam komputer. Umur dan kondisi hard disk dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti cara penggunaan, kualitas perangkat, dan faktor lainnya. Berikut ini beberapa…
- 5 Aplikasi Menghitung Masa Subur, Agar Tidak… Mengetahui masa subur adalah hal penting bagi wanita dewasa atau pasangan yang sedang merencanakan kehamilan atau justru ingin menunda kehamilan secara alam. Untungnya, di era digital saat ini, ada banyak…
- Cara Mengatasi iPhone Di Charge Tidak Bisa Penuh Mungkin Anda pernah mengalami masalah di mana iPhone Anda tidak bisa diisi penuh. Apa yang harus dilakukan? Jangan khawatir, karena artikel ini akan memberikan solusi mudah untuk masalah ini. Mengatasi…
- Review Aplikasi InHealth: Kesehatan di Ujung Jari Aplikasi InHealth adalah aplikasi kesehatan yang memudahkan penggunanya untuk mengatur jadwal pemeriksaan kesehatan, mengakses riwayat medis, mendapatkan konsultasi dengan dokter, hingga memesan obat secara online. Aplikasi ini dikembangkan oleh PT…
- 5 Aplikasi Mengecek Kondisi Layar HP, Untuk… Saat ini, smartphone menjadi perangkat yang hampir tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, terkadang layar HP mengalami masalah seperti dead pixel, retakan, atau area yang tidak responsif. Untuk mengatasi…
- Aplikasi Baca Manga, Ini 5 Referensi Bagi yang Suka Manga Berbagai aplikasi baca manga kini dapat dijadikan alternatif utama untuk menikmati beragam judul, termasuk yang tengah naik daun. Di zaman digital seperti sekarang, manga telah hadir dalam bentuk digital yang…
- Rahasia 25 Hari Panen Begini Cara Menanam Kangkung… Gampang, begini cara menanam kangkung di polybag. Kangkung merupakan sayuran hijau yang mudah ditanam dimana saja. Kangkung kaya akan seng dan selenium yang dapat menyebabkan kantuk, sehingga dapat digunakan untuk…
- 6 Aplikasi Produktif yang Bagus yang Bisa Digunakan… Di era digital saat ini, aplikasi produktif telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai aplikasi dirancang untuk membantu penggunanya lebih efisien dalam menyelesaikan tugas, mengelola waktu, hingga meningkatkan kualitas…
- 5 Aplikasi Membuat Video Pembelajaran di HP yang… Di era digital seperti sekarang, peran teknologi dalam dunia pendidikan semakin penting. Salah satu inovasi yang sangat membantu guru dan siswa adalah penggunaan aplikasi membuat video pembelajaran di HP. Dengan…
- 5 Aplikasi Informasi Gempa Dan Bencana, Sangat Berguna Di era modern saat ini, Anda dapat dengan mudah memperoleh informasi mengenai potensi bencana yang dapat terjadi di daerah tempat tinggal Anda maupun di seluruh dunia melalui aplikasi yang dapat…
- Aplikasi Notulen Rapat Ini Bisa Sangat Membantu, Ini… Berbagai pilihan aplikasi notulen rapat bisa dipertimbangkan untuk digunakan. Di era digital seperti sekarang, kemampuan mencatat dan mengelola hasil diskusi secara efisien menjadi hal yang krusial. Telah dikembangkan beragam aplikasi…
- 5 Aplikasi Cek Mata Minus, Solusi yang Lebih Praktis… Memeriksa kesehatan mata secara rutin sangat penting untuk menjaga kualitas penglihatan. Salah satu masalah yang sering dialami banyak orang adalah mata minus atau miopi, di mana seseorang kesulitan melihat objek…
- 5 Cara Mudah Meningkatkan Penjualan Bisnis Secara… Jika kamu menjalankan sebuah usaha atau bisnis, tentu berharap usaha tersebut dapat terus berkembang dalam berbagai aspek, salah satunya adalah peningkatan penjualan secara online. Ada beberapa cara mudah meningkatkan penjualan…
- Begini Cara Download Sertifikat Vaksin Ke 1 dan 2 yang Aman Pemerintah menetapkan bahwa Sertifikat Vaksin menjadi dokumen penting dalam persyaratan perjalanan luar kota bahkan untuk masuk ke tempat tertentu seperti Mal, untuk itu kamu harus tau cara download sertifikat vaksin…
- 5 Aplikasi Silsilah Keluarga Untuk Mengetahui… Aplikasi silsilah keluarga berguna untuk mendokumentasikan, mengelola, serta menyusun pohon keluarga. Melalui aplikasi ini, seseorang bisa melacak asal-usul keturunan, menemukan hubungan dengan sanak saudara, hingga memperoleh informasi mengenai riwayat kesehatan…
- 5 Aplikasi Pemantau Tumbuh Kembang Anak, Untuk… Masa tumbuh kembang anak adalah periode yang sangat penting untuk diperhatikan oleh setiap orang tua. Pada masa ini, anak-anak mengalami perkembangan fisik, kognitif, dan emosional yang pesat. Namun, tidak semua…
- 5 Aplikasi Teknologi Mengajar untuk Guru yang… Di era digital ini, guru tidak hanya dituntut untuk menyampaikan materi dengan metode konvensional, tetapi juga memanfaatkan aplikasi teknologi mengajar untuk guru dalam meningkatkan kualitas pembelajaran. Aplikasi ini hadir dengan…
- 5 Aplikasi Untuk Overclock PC, Untuk Meningkatkan… Dalam dunia teknologi, performa PC yang optimal menjadi kebutuhan utama, terutama bagi gamer, desainer grafis, atau mereka yang menjalankan aplikasi berat. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kinerja PC adalah…
- 6 Aplikasi Lirik Lagu untuk Android yang Dapat… Saat ini, musik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tak hanya sebagai hiburan, musik juga bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan diri dan meningkatkan suasana hati. Salah satu hal…
