Menjalani kehidupan di zaman modern sering kali membuat kesehatan terabaikan karena berbagai tekanan dan tanggung jawab yang harus dipenuhi. Namun dengan perkembangan teknologi, sekarang sudah ada aplikasi kesehatan di smartphone yang dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan. Berikut beberapa aplikasi tersebut:
1. WebMD & iPharmacy
Situs kesehatan terkenal WebMD kini tersedia dalam bentuk aplikasi yang dirancang untuk memudahkan akses ke berbagai informasi dan artikel kesehatan secara praktis. Pengguna dapat memeriksa gejala penyakit, mencari informasi mengenai obat yang sesuai untuk kondisi medis tertentu, serta membaca panduan penanganan pertama.
Aplikasi WebMD juga memiliki fitur bernama “Symptom Tracker” yang membantu menentukan apakah suatu kondisi kesehatan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.
Sementara itu, bagi yang membutuhkan aplikasi dengan informasi lebih lengkap mengenai obat-obatan, iPharmacy bisa menjadi pilihan. Dengan database yang luas, iPharmacy membantu menemukan jenis obat yang sesuai, lokasi pembeliannya, aturan konsumsi yang benar, hingga harga pasaran obat tersebut.
2. Calm & Pzizz
Tidur dengan durasi yang cukup dan kualitas yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit mencapainya karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan kesulitan untuk merasa tenang sebelum tidur. Jika membutuhkan bantuan untuk meningkatkan kualitas tidur, beberapa aplikasi kesehatan di smartphone seperti Calm dan Pzizz bisa menjadi pilihan.
Calm memiliki dua fitur utama, yaitu Calm dan Sleep. Fitur Calm dirancang untuk membantu melatih pola pikir positif dan meditasi, sedangkan Sleep berfungsi untuk menenangkan diri sebelum tidur. Sementara itu, Pzizz menggabungkan pemrograman neurolinguistik, musik yang menenangkan, efek suara, serta binaural beats untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
3. LoseIt! & MyFitnessPal
Ingin menurunkan atau menambah berat badan? Coba gunakan aplikasi kesehatan seperti LoseIt! dan MyFitnessPal. Kedua aplikasi ini dirancang untuk membantu mengontrol berat badan dengan mencatat pola makan, menghitung asupan kalori, menyediakan rencana diet, serta menawarkan gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di waktu luang.
Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan database lengkap mengenai informasi nutrisi dan kalori dalam berbagai jenis makanan.
Seiring waktu, aplikasi ini akan mempelajari kebiasaan makan pengguna dan menyusun rencana diet yang sesuai dengan pola konsumsi harian. Dengan begitu, tujuan utama (baik menurunkan maupun menambah berat badan) bisa lebih mudah dicapai. LoseIt! bahkan memiliki fitur pengingat mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari agar pola makan tetap terjaga dengan baik.
4. Breathe2Relax
Berbagai aplikasi telah dikembangkan untuk membantu menjaga kesehatan mental, di antaranya Breathe2Relax dan SAM: Self Help for Anxiety Management.
Breathe2Relax dirancang untuk membantu mengelola kecemasan, perubahan suasana hati, atau perasaan mudah marah. Saat mengalami kondisi tersebut, aplikasi ini akan memberikan panduan untuk melakukan teknik pernapasan diafragma (belly breathing) yang dapat membantu mengurangi stres.
Selain itu, tersedia juga video dan siklus waktu yang membantu pengguna dalam mempraktikkan teknik pernapasan ini, dilengkapi dengan alunan musik dan latar belakang yang menenangkan.
5. SAM: Self Help for Anxiety Management
SAM adalah aplikasi yang dikembangkan oleh para ahli dari University of the West of England (UWE) bagi siapa saja yang ingin mempelajari cara mengelola kecemasan dan kekhawatiran berlebih.
Aplikasi ini dapat melacak tingkat kecemasan, mengidentifikasi penyebabnya, serta menyediakan personal tool kit untuk membantu mengatasinya. Selain itu, SAM juga menawarkan komunitas tertutup di mana pengguna dapat berinteraksi dan berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa.
Itulah daftar 5 aplikasi kesehatan di smartphone yang bisa digunakan untuk memantau dan juga meningkatkan kualitas kesehatan. Dengan memanfaatkan aplikasi-aplikasi ini, menjaga kebugaran tetap memungkinkan meskipun di tengah jadwal yang padat.
Rekomendasi :
- 5 Aplikasi Untuk Overclock PC, Untuk Meningkatkan… Dalam dunia teknologi, performa PC yang optimal menjadi kebutuhan utama, terutama bagi gamer, desainer grafis, atau mereka yang menjalankan aplikasi berat. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kinerja PC adalah…
- Cara Mengatasi iPhone Di Charge Tidak Bisa Penuh Mungkin Anda pernah mengalami masalah di mana iPhone Anda tidak bisa diisi penuh. Apa yang harus dilakukan? Jangan khawatir, karena artikel ini akan memberikan solusi mudah untuk masalah ini. Mengatasi…
- 5 Aplikasi Kamera iPhone Untuk Meningkatkan Kualitas Foto Informasi mengenai aplikasi kamera iPhone dapat menjadi referensi bermanfaat bagi para fotografer. Kualitas tajam dan detail pada kamera iPhone sudah diakui, namun penggunaan aplikasi kamera pihak ketiga dapat meningkatkan hasil…
- 5 Aplikasi Cek Mata Minus, Solusi yang Lebih Praktis… Memeriksa kesehatan mata secara rutin sangat penting untuk menjaga kualitas penglihatan. Salah satu masalah yang sering dialami banyak orang adalah mata minus atau miopi, di mana seseorang kesulitan melihat objek…
- 5 Aplikasi Membuat Video Pembelajaran di HP yang… Di era digital seperti sekarang, peran teknologi dalam dunia pendidikan semakin penting. Salah satu inovasi yang sangat membantu guru dan siswa adalah penggunaan aplikasi membuat video pembelajaran di HP. Dengan…
- Cara Trading Forex Profit Terus - Panduan Trading… Forex trading menjadi salah satu cara untuk memperoleh keuntungan yang besar dalam waktu singkat. Namun, keberhasilan dalam trading forex tidaklah mudah terutama jika Anda belum memahami cara trading yang tepat.…
- Aplikasi Baca Manga, Ini 5 Referensi Bagi yang Suka Manga Berbagai aplikasi baca manga kini dapat dijadikan alternatif utama untuk menikmati beragam judul, termasuk yang tengah naik daun. Di zaman digital seperti sekarang, manga telah hadir dalam bentuk digital yang…
- 7 Aplikasi AI Gratis Untuk Guru yang Sangat Berguna,… Pemanfaatan kecerdasan buatan (AI) dalam dunia pendidikan dapat memberikan berbagai kemudahan dan manfaat, khususnya dalam proses pengajaran dan manajemen kelas. Terdapat tujuh jenis aplikasi AI gratis untuk guru yang bisa…
- Cara Mengatasi Baterai IPhone Ada Tulisan Service… Cara Mengatasi Baterai iPhone Service. Baterai merupakan komponen penting dari perangkat elektronik saat ini. Apalagi untuk perangkat elektronik yang sering dibawa kemana-mana seperti halnya iPhone. Fungsi utama baterai adalah untuk…
- Aplikasi Jadwal Shift Karyawan yang Dapat Membantu… Mengatur jadwal shift karyawan yang efisien menjadi salah satu tantangan terbesar bagi perusahaan, terutama dalam industri dengan jam kerja yang fleksibel atau bergantian. Untuk mempermudah tugas ini, kini hadir aplikasi…
- 5 Cara Mudah Meningkatkan Penjualan Bisnis Secara… Jika kamu menjalankan sebuah usaha atau bisnis, tentu berharap usaha tersebut dapat terus berkembang dalam berbagai aspek, salah satunya adalah peningkatan penjualan secara online. Ada beberapa cara mudah meningkatkan penjualan…
- 5 Aplikasi Mengecek Kondisi Layar HP, Untuk… Saat ini, smartphone menjadi perangkat yang hampir tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, terkadang layar HP mengalami masalah seperti dead pixel, retakan, atau area yang tidak responsif. Untuk mengatasi…
- 5 Aplikasi Cek Spesifikasi Hp Android Solusi Untuk… Memilih ponsel Android yang tepat kini semakin mudah dengan bantuan aplikasi cek spesifikasi HP Android. Seiring berkembangnya teknologi, ponsel kini hadir dengan berbagai fitur dan spesifikasi yang beragam, sehingga sering…
- Begini Cara Download Sertifikat Vaksin Ke 1 dan 2 yang Aman Pemerintah menetapkan bahwa Sertifikat Vaksin menjadi dokumen penting dalam persyaratan perjalanan luar kota bahkan untuk masuk ke tempat tertentu seperti Mal, untuk itu kamu harus tau cara download sertifikat vaksin…
- 5 Aplikasi Informasi Gempa Dan Bencana, Sangat Berguna Di era modern saat ini, Anda dapat dengan mudah memperoleh informasi mengenai potensi bencana yang dapat terjadi di daerah tempat tinggal Anda maupun di seluruh dunia melalui aplikasi yang dapat…
- Rahasia 25 Hari Panen Begini Cara Menanam Kangkung… Gampang, begini cara menanam kangkung di polybag. Kangkung merupakan sayuran hijau yang mudah ditanam dimana saja. Kangkung kaya akan seng dan selenium yang dapat menyebabkan kantuk, sehingga dapat digunakan untuk…
- Aplikasi Penunjuk Arah Kiblat Sholat Terbaik Paling Akurat Aplikasi Penunjuk arah kiblat adalah aplikasi yang digunakan untuk menentukan arah kiblat, yaitu arah menuju kota Mekkah. Arah kiblat ini digunakan oleh umat Muslim di seluruh dunia dalam melakukan shalat.…
- Pengertian Serta Cara Mengaktifkan Facebook Pro… Facebook Pro adalah fitur khusus yang dirancang untuk memberikan pengalaman lebih bagi pengguna, terutama bagi mereka yang ingin meningkatkan interaksi dan profesionalisme di platform ini. Dengan mengaktifkan Facebook Pro, maka…
- 5 Aplikasi Tambah Followers Instagram di Android Gratis Aplikasi Tambah Followers Instagram - Kita tahu Instagram jadi aplikasi sosial media yang belakangan menjadi tren dikalangan pengguna smartphone dunia. Lewat Instagram semua orang bisa membagikan momen seru kepada teman…
- Cara Cek Kesehatan Hard Disk dan SSD Komputer Windows Hard disk adalah salah satu komponen penting dalam komputer. Umur dan kondisi hard disk dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti cara penggunaan, kualitas perangkat, dan faktor lainnya. Berikut ini beberapa…
