Menjalani kehidupan di zaman modern sering kali membuat kesehatan terabaikan karena berbagai tekanan dan tanggung jawab yang harus dipenuhi. Namun dengan perkembangan teknologi, sekarang sudah ada aplikasi kesehatan di smartphone yang dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan. Berikut beberapa aplikasi tersebut:
1. WebMD & iPharmacy
Situs kesehatan terkenal WebMD kini tersedia dalam bentuk aplikasi yang dirancang untuk memudahkan akses ke berbagai informasi dan artikel kesehatan secara praktis. Pengguna dapat memeriksa gejala penyakit, mencari informasi mengenai obat yang sesuai untuk kondisi medis tertentu, serta membaca panduan penanganan pertama.
Aplikasi WebMD juga memiliki fitur bernama “Symptom Tracker” yang membantu menentukan apakah suatu kondisi kesehatan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.
Sementara itu, bagi yang membutuhkan aplikasi dengan informasi lebih lengkap mengenai obat-obatan, iPharmacy bisa menjadi pilihan. Dengan database yang luas, iPharmacy membantu menemukan jenis obat yang sesuai, lokasi pembeliannya, aturan konsumsi yang benar, hingga harga pasaran obat tersebut.
2. Calm & Pzizz
Tidur dengan durasi yang cukup dan kualitas yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit mencapainya karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan kesulitan untuk merasa tenang sebelum tidur. Jika membutuhkan bantuan untuk meningkatkan kualitas tidur, beberapa aplikasi kesehatan di smartphone seperti Calm dan Pzizz bisa menjadi pilihan.
Calm memiliki dua fitur utama, yaitu Calm dan Sleep. Fitur Calm dirancang untuk membantu melatih pola pikir positif dan meditasi, sedangkan Sleep berfungsi untuk menenangkan diri sebelum tidur. Sementara itu, Pzizz menggabungkan pemrograman neurolinguistik, musik yang menenangkan, efek suara, serta binaural beats untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
3. LoseIt! & MyFitnessPal
Ingin menurunkan atau menambah berat badan? Coba gunakan aplikasi kesehatan seperti LoseIt! dan MyFitnessPal. Kedua aplikasi ini dirancang untuk membantu mengontrol berat badan dengan mencatat pola makan, menghitung asupan kalori, menyediakan rencana diet, serta menawarkan gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di waktu luang.
Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan database lengkap mengenai informasi nutrisi dan kalori dalam berbagai jenis makanan.
Seiring waktu, aplikasi ini akan mempelajari kebiasaan makan pengguna dan menyusun rencana diet yang sesuai dengan pola konsumsi harian. Dengan begitu, tujuan utama (baik menurunkan maupun menambah berat badan) bisa lebih mudah dicapai. LoseIt! bahkan memiliki fitur pengingat mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari agar pola makan tetap terjaga dengan baik.
4. Breathe2Relax
Berbagai aplikasi telah dikembangkan untuk membantu menjaga kesehatan mental, di antaranya Breathe2Relax dan SAM: Self Help for Anxiety Management.
Breathe2Relax dirancang untuk membantu mengelola kecemasan, perubahan suasana hati, atau perasaan mudah marah. Saat mengalami kondisi tersebut, aplikasi ini akan memberikan panduan untuk melakukan teknik pernapasan diafragma (belly breathing) yang dapat membantu mengurangi stres.
Selain itu, tersedia juga video dan siklus waktu yang membantu pengguna dalam mempraktikkan teknik pernapasan ini, dilengkapi dengan alunan musik dan latar belakang yang menenangkan.
5. SAM: Self Help for Anxiety Management
SAM adalah aplikasi yang dikembangkan oleh para ahli dari University of the West of England (UWE) bagi siapa saja yang ingin mempelajari cara mengelola kecemasan dan kekhawatiran berlebih.
Aplikasi ini dapat melacak tingkat kecemasan, mengidentifikasi penyebabnya, serta menyediakan personal tool kit untuk membantu mengatasinya. Selain itu, SAM juga menawarkan komunitas tertutup di mana pengguna dapat berinteraksi dan berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa.
Itulah daftar 5 aplikasi kesehatan di smartphone yang bisa digunakan untuk memantau dan juga meningkatkan kualitas kesehatan. Dengan memanfaatkan aplikasi-aplikasi ini, menjaga kebugaran tetap memungkinkan meskipun di tengah jadwal yang padat.
Rekomendasi :
- Aplikasi Jadwal Shift Karyawan yang Dapat Membantu… Mengatur jadwal shift karyawan yang efisien menjadi salah satu tantangan terbesar bagi perusahaan, terutama dalam industri dengan jam kerja yang fleksibel atau bergantian. Untuk mempermudah tugas ini, kini hadir aplikasi…
- 5 Aplikasi Lampu LED untuk Notifikasi, Solusi Untuk… Saat ini, ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Notifikasi dari pesan, panggilan, dan aplikasi lainnya sering kali datang silih berganti. Namun, tidak semua orang selalu memperhatikan layar…
- Rahasia 25 Hari Panen Begini Cara Menanam Kangkung… Gampang, begini cara menanam kangkung di polybag. Kangkung merupakan sayuran hijau yang mudah ditanam dimana saja. Kangkung kaya akan seng dan selenium yang dapat menyebabkan kantuk, sehingga dapat digunakan untuk…
- 5 Aplikasi Untuk Overclock PC, Untuk Meningkatkan… Dalam dunia teknologi, performa PC yang optimal menjadi kebutuhan utama, terutama bagi gamer, desainer grafis, atau mereka yang menjalankan aplikasi berat. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kinerja PC adalah…
- 5 Aplikasi Aksara Jawa yang Dapat Digunakan Untuk Belajar Aplikasi aksara jawa dapat digunakan sebagai sarana memahami huruf tradisional dari suku Jawa. Platform ini tersedia dan bisa diperoleh dengan mudah melalui Google Play Store. Hanacaraka merupakan sebutan lain untuk…
- 5 Rekomendasi Aplikasi Olahraga Keren di Android Olahraga adalah kegiatan fisik yang menghasilkan keringat ini memang sangatlah penting untuk kita lakukan, walaupun sebagian orang merasa malas untuk melakukannya namun kegiatan olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh kita di…
- Apakah Baterai Health iPhone Berpengaruh dan… Kehadiran perangkat pintar seperti iPhone telah mengubah cara manusia berinteraksi dengan dunia. Kemajuan teknologi yang pesat memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain, mengakses informasi dengan cepat, dan melakukan berbagai…
- Cara Menghilangkan Blur pada Video: Panduan Lengkap… Daftar Isi Pendahuluan Apa itu Blur pada Video? Mengapa Video Anda Terlihat Blur? Cara Menghilangkan Blur pada Video Menggunakan Software Pengedit Video Meningkatkan Kualitas Video dengan Kamera yang Lebih Baik…
- 5 Aplikasi Stok Barang, Solusi Mudah Untuk Melakukan… Sebagai petugas yang bertanggung jawab dalam pengelolaan inventaris, penggunaan aplikasi stok barang sangat mempermudah tugas sehari-hari. Dengan adanya sistem ini, pencatatan dan pengelolaan data stok dapat dilakukan dengan lebih efisien…
- 5 Aplikasi Tambah Followers Instagram di Android Gratis Aplikasi Tambah Followers Instagram - Kita tahu Instagram jadi aplikasi sosial media yang belakangan menjadi tren dikalangan pengguna smartphone dunia. Lewat Instagram semua orang bisa membagikan momen seru kepada teman…
- Aplikasi Ibu Hamil Terbaik di Android beserta Link… Aplikasi Ibu Hamil Terbaik - Apakah Anda seorang ibu hamil yang sedang mencari aplikasi yang dapat membantu Anda dalam menjalani kehamilan? Jangan khawatir, kami telah memilih beberapa aplikasi ibu hamil…
- Review Aplikasi InHealth: Kesehatan di Ujung Jari Aplikasi InHealth adalah aplikasi kesehatan yang memudahkan penggunanya untuk mengatur jadwal pemeriksaan kesehatan, mengakses riwayat medis, mendapatkan konsultasi dengan dokter, hingga memesan obat secara online. Aplikasi ini dikembangkan oleh PT…
- Aplikasi Notulen Rapat Ini Bisa Sangat Membantu, Ini… Berbagai pilihan aplikasi notulen rapat bisa dipertimbangkan untuk digunakan. Di era digital seperti sekarang, kemampuan mencatat dan mengelola hasil diskusi secara efisien menjadi hal yang krusial. Telah dikembangkan beragam aplikasi…
- 6 Aplikasi Pencatatan Keuangan Rumah Tangga Untuk… Mengelola keuangan rumah tangga dengan baik adalah kunci untuk mencapai kestabilan finansial dalam keluarga. Salah satu cara yang efektif untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan menggunakan aplikasi pencatatan keuangan rumah…
- Buruan Ini Cara Cek Penerima Bansos PKH Di… Cekbansos.kemensos.go.id untuk mengetahui cara cek penerima bantuan sosial PKH yang dibayarkan pada Februari 2022. Program Keluarga Harapan (PKH) merupakan bantuan pemerintah kepada keluarga kurang mampu yang tercakup dalam Data Terpadu…
- Rekomendasi Aplikasi Trading Forex Terbaik Untuk Pemula Aplikasi trading forex terbaik untuk pemula - Kita tahu berinvestasi adalah pilihan terbaik yang harus kita ambil untuk menjaga kesehatan keuangan. Baik investasi jangka panjang maupun jangka pendek. Namun, kita…
- 5 Aplikasi Menghitung Masa Subur, Agar Tidak… Mengetahui masa subur adalah hal penting bagi wanita dewasa atau pasangan yang sedang merencanakan kehamilan atau justru ingin menunda kehamilan secara alam. Untungnya, di era digital saat ini, ada banyak…
- Aplikasi Ramalan Jodoh, Ketahui Kecocokan dengan Si Dia Penasaran dengan kecocokan hubungan Anda dengan pasangan atau gebetan? Kini, Anda tidak perlu lagi mendatangi peramal atau orang pintar untuk mengetahui ramalan jodoh. Dengan perkembangan teknologi, Anda bisa dengan mudah…
- Aplikasi Pantau Perkembangan Anak, Sumber Informasi… Selain secara teratur membawa anak ke dokter atau Posyandu terdekat, menggunakan aplikasi pantau perkembangan anak juga bisa menjadi sumber informasi yang berguna untuk memperdalam pemahaman kita sebagai orangtua, khususnya ibu.…
- Cara Mengatasi Baterai IPhone Ada Tulisan Service… Cara Mengatasi Baterai iPhone Service. Baterai merupakan komponen penting dari perangkat elektronik saat ini. Apalagi untuk perangkat elektronik yang sering dibawa kemana-mana seperti halnya iPhone. Fungsi utama baterai adalah untuk…
