Menjalani kehidupan di zaman modern sering kali membuat kesehatan terabaikan karena berbagai tekanan dan tanggung jawab yang harus dipenuhi. Namun dengan perkembangan teknologi, sekarang sudah ada aplikasi kesehatan di smartphone yang dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan. Berikut beberapa aplikasi tersebut:
1. WebMD & iPharmacy
Situs kesehatan terkenal WebMD kini tersedia dalam bentuk aplikasi yang dirancang untuk memudahkan akses ke berbagai informasi dan artikel kesehatan secara praktis. Pengguna dapat memeriksa gejala penyakit, mencari informasi mengenai obat yang sesuai untuk kondisi medis tertentu, serta membaca panduan penanganan pertama.
Aplikasi WebMD juga memiliki fitur bernama “Symptom Tracker” yang membantu menentukan apakah suatu kondisi kesehatan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.
Sementara itu, bagi yang membutuhkan aplikasi dengan informasi lebih lengkap mengenai obat-obatan, iPharmacy bisa menjadi pilihan. Dengan database yang luas, iPharmacy membantu menemukan jenis obat yang sesuai, lokasi pembeliannya, aturan konsumsi yang benar, hingga harga pasaran obat tersebut.
2. Calm & Pzizz
Tidur dengan durasi yang cukup dan kualitas yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit mencapainya karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan kesulitan untuk merasa tenang sebelum tidur. Jika membutuhkan bantuan untuk meningkatkan kualitas tidur, beberapa aplikasi kesehatan di smartphone seperti Calm dan Pzizz bisa menjadi pilihan.
Calm memiliki dua fitur utama, yaitu Calm dan Sleep. Fitur Calm dirancang untuk membantu melatih pola pikir positif dan meditasi, sedangkan Sleep berfungsi untuk menenangkan diri sebelum tidur. Sementara itu, Pzizz menggabungkan pemrograman neurolinguistik, musik yang menenangkan, efek suara, serta binaural beats untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
3. LoseIt! & MyFitnessPal
Ingin menurunkan atau menambah berat badan? Coba gunakan aplikasi kesehatan seperti LoseIt! dan MyFitnessPal. Kedua aplikasi ini dirancang untuk membantu mengontrol berat badan dengan mencatat pola makan, menghitung asupan kalori, menyediakan rencana diet, serta menawarkan gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di waktu luang.
Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan database lengkap mengenai informasi nutrisi dan kalori dalam berbagai jenis makanan.
Seiring waktu, aplikasi ini akan mempelajari kebiasaan makan pengguna dan menyusun rencana diet yang sesuai dengan pola konsumsi harian. Dengan begitu, tujuan utama (baik menurunkan maupun menambah berat badan) bisa lebih mudah dicapai. LoseIt! bahkan memiliki fitur pengingat mengenai makanan yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari agar pola makan tetap terjaga dengan baik.
4. Breathe2Relax
Berbagai aplikasi telah dikembangkan untuk membantu menjaga kesehatan mental, di antaranya Breathe2Relax dan SAM: Self Help for Anxiety Management.
Breathe2Relax dirancang untuk membantu mengelola kecemasan, perubahan suasana hati, atau perasaan mudah marah. Saat mengalami kondisi tersebut, aplikasi ini akan memberikan panduan untuk melakukan teknik pernapasan diafragma (belly breathing) yang dapat membantu mengurangi stres.
Selain itu, tersedia juga video dan siklus waktu yang membantu pengguna dalam mempraktikkan teknik pernapasan ini, dilengkapi dengan alunan musik dan latar belakang yang menenangkan.
5. SAM: Self Help for Anxiety Management
SAM adalah aplikasi yang dikembangkan oleh para ahli dari University of the West of England (UWE) bagi siapa saja yang ingin mempelajari cara mengelola kecemasan dan kekhawatiran berlebih.
Aplikasi ini dapat melacak tingkat kecemasan, mengidentifikasi penyebabnya, serta menyediakan personal tool kit untuk membantu mengatasinya. Selain itu, SAM juga menawarkan komunitas tertutup di mana pengguna dapat berinteraksi dan berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa.
Itulah daftar 5 aplikasi kesehatan di smartphone yang bisa digunakan untuk memantau dan juga meningkatkan kualitas kesehatan. Dengan memanfaatkan aplikasi-aplikasi ini, menjaga kebugaran tetap memungkinkan meskipun di tengah jadwal yang padat.
Rekomendasi :
- 5 Aplikasi Menghitung Masa Subur, Agar Tidak… Mengetahui masa subur adalah hal penting bagi wanita dewasa atau pasangan yang sedang merencanakan kehamilan atau justru ingin menunda kehamilan secara alam. Untungnya, di era digital saat ini, ada banyak…
- 5 Aplikasi Untuk Overclock PC, Untuk Meningkatkan… Dalam dunia teknologi, performa PC yang optimal menjadi kebutuhan utama, terutama bagi gamer, desainer grafis, atau mereka yang menjalankan aplikasi berat. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kinerja PC adalah…
- Penyebab Kesehatan Baterai iPhone Cepat Menurun kesehatan baterai atau batre health merupakan salah satu fitur yang paling banyak digandrungi serta sering menarik perhatian bagi para pengguna iPhone terutama bagi mereka yang sedang mencari atau ingin membeli…
- 5 Aplikasi Lampu LED untuk Notifikasi, Solusi Untuk… Saat ini, ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Notifikasi dari pesan, panggilan, dan aplikasi lainnya sering kali datang silih berganti. Namun, tidak semua orang selalu memperhatikan layar…
- 5 Aplikasi Kamera iPhone Untuk Meningkatkan Kualitas Foto Informasi mengenai aplikasi kamera iPhone dapat menjadi referensi bermanfaat bagi para fotografer. Kualitas tajam dan detail pada kamera iPhone sudah diakui, namun penggunaan aplikasi kamera pihak ketiga dapat meningkatkan hasil…
- 6 Aplikasi Pengolah Data yang Dapat Digunakan Untuk… Dalam era digital yang serba cepat seperti saat ini, pengelolaan data menjadi kebutuhan penting di berbagai bidang, mulai dari pendidikan, bisnis, hingga penelitian. Data yang dikelola dengan baik dapat memberikan…
- 6 Aplikasi Lirik Lagu untuk Android yang Dapat… Saat ini, musik telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tak hanya sebagai hiburan, musik juga bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan diri dan meningkatkan suasana hati. Salah satu hal…
- 5 Aplikasi Silsilah Keluarga Untuk Mengetahui… Aplikasi silsilah keluarga berguna untuk mendokumentasikan, mengelola, serta menyusun pohon keluarga. Melalui aplikasi ini, seseorang bisa melacak asal-usul keturunan, menemukan hubungan dengan sanak saudara, hingga memperoleh informasi mengenai riwayat kesehatan…
- 5 Aplikasi Membuat Video Pembelajaran di HP yang… Di era digital seperti sekarang, peran teknologi dalam dunia pendidikan semakin penting. Salah satu inovasi yang sangat membantu guru dan siswa adalah penggunaan aplikasi membuat video pembelajaran di HP. Dengan…
- Aplikasi Membaca Buku Ini Cocok Untuk Semua Usia,… Dalam perkembangan dunia digital saat ini, aplikasi untuk membaca buku menjadi pilihan praktis bagi para penggemar literasi dari berbagai kalangan. Beragam aplikasi tersedia, memungkinkan siapa pun menikmati bacaan favorit kapan…
- Cara Reset HP Vivo : Cara Mengembalikan Ponsel ke… Smartphone Vivo terkenal dengan inovasi-fiturnya yang canggih dan penggunaan teknologi yang efektif. Namun, terkadang pengguna mengalami berbagai masalah pada ponsel mereka seperti error atau lambat, sehingga perlu dilakukan reset pada…
- Apa Itu Kesehatan Baterai IPhone Atau Battery Health ? Kesehatan Baterai IPhone atau Battery Health merupakan indikator kesehatan baterai menurut kriteria yang layak untuk menunjang kinerja sebuah smartphone. Khusus untuk pengguna iPhone Anda bisa mengecek status baterai di pada…
- Aplikasi Ibu Hamil Terbaik di Android beserta Link… Aplikasi Ibu Hamil Terbaik - Apakah Anda seorang ibu hamil yang sedang mencari aplikasi yang dapat membantu Anda dalam menjalani kehamilan? Jangan khawatir, kami telah memilih beberapa aplikasi ibu hamil…
- 5 Aplikasi Stok Barang, Solusi Mudah Untuk Melakukan… Sebagai petugas yang bertanggung jawab dalam pengelolaan inventaris, penggunaan aplikasi stok barang sangat mempermudah tugas sehari-hari. Dengan adanya sistem ini, pencatatan dan pengelolaan data stok dapat dilakukan dengan lebih efisien…
- 5 Aplikasi Mengecek Kondisi Layar HP, Untuk… Saat ini, smartphone menjadi perangkat yang hampir tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, terkadang layar HP mengalami masalah seperti dead pixel, retakan, atau area yang tidak responsif. Untuk mengatasi…
- aplikasi merdeka mengajar Cara Mudah Merasakan Manfaat Aplikasi Merdeka MengajarAplikasi Merdeka Mengajar adalah salah satu program pembelajaran online yang ditawarkan oleh Merdeka Education. Program ini menawarkan berbagai macam materi pembelajaran dan berbagai macam…
- aplikasi android adzan otomatis Cara Menggunakan Aplikasi Android Adzan Otomatis1. Pastikan Anda telah mengunduh dan memasang aplikasi Adzan Otomatis di perangkat Anda. 2. Buka aplikasi Adzan Otomatis dan pilih wilayah yang Anda inginkan. 3.…
- 5 Aplikasi Aksara Jawa yang Dapat Digunakan Untuk Belajar Aplikasi aksara jawa dapat digunakan sebagai sarana memahami huruf tradisional dari suku Jawa. Platform ini tersedia dan bisa diperoleh dengan mudah melalui Google Play Store. Hanacaraka merupakan sebutan lain untuk…
- Cara Mengatasi iPhone Di Charge Tidak Bisa Penuh Mungkin Anda pernah mengalami masalah di mana iPhone Anda tidak bisa diisi penuh. Apa yang harus dilakukan? Jangan khawatir, karena artikel ini akan memberikan solusi mudah untuk masalah ini. Mengatasi…
- 5 Aplikasi Penguat Sinyal Telkomsel, Solusi Untuk… Banyak pengguna yang sering mengalami gangguan sinyal yang lemah. Untuk mengatasi masalah tersebut, salah satu solusi yang dapat diandalkan adalah menggunakan aplikasi penguat sinyal Telkomsel. Aplikasi ini dirancang untuk memperkuat…
